Reformer

Reformer Pilates.

Reformertræning er funktionel og sund træning, der toner og træner kroppen på en naturlig måde.

Reformeren er en maskine der anvendes til bl.a. Pilatestræning, styrketræning og kredsløbstræning. Reformer Pilates er ikke traditionel styrketræning… det er Body & Mind træning, hvor alle funktionelle elementer af kroppen sættes i fokus. Ved at anvende reformeren får kroppen respons på de bevægelser den udfører. Pilates øvelserne kan gøres både lettere og svære ved hjælp af maskinen, hvilket betyder at alle kan deltage uanset fysiske formåen. Træningen styrker dine muskler,  øger smidighed, koordination, udholdenhed, balance og ikke mindst koncentrationsevne.

Selve maskinen består af en glidende bænk, stropper, barre og fjedre, der sammen med din kropsvægt yder modstand. Ligesom Pilatestræningen på måtte, findes der et utal af øvelser der kan varieres og tilpasses holdet og den enkelte deltager. Vi underviser på hold med højst seks deltagere.

Se hvilke hold vi tilbyder under ugeplan. Se filmklip på vores Facebook side.